كيف احفظ بسرعة دون نسيان: 7 طرق اساسية للحفظ السريع

سنتطرق في هذه المقالة الى اهم سبع خطوات لكي تتمكن من حفظ المواد دون نسيانها فيما بعد
هل تبحث عن جواب شافي لسؤال كيف احفظ بسرعة دون نسيان؟

كل طالب يريد أن يدرس بكفاءة وبطريقة صحيحة... الحدث المرعب في حياة معظم الطلاب هو اختبار مفاجئ إضافة إلى امتحان بعد عدة أيام حيث يشعر العديد من الطلاب بالخوف والقلق الشديد وهذا الأمر سيضرهم بلا شك

كيف احفظ بسرعة دون نسيان: 7 طرقة اساسية للحفظ

من الطبيعي أن تكون قد نسيت كل ما قرأته للامتحان عندما تدخل إلى الصف او إلى القاعة الامتحانية أو حتى أثناء البَدْء في الإجابة على الأسئلة
السؤال الذي يجب ان تسأل عنه هو لماذا لا تستطع تذكر ما درسته؟

كيف احفظ بسرعة دون نسيان؟

قد يقضي الكثير من الطلاب وقت كثير في الدراسة ويضعون جهد اكثر الا انهم لا يرون نتائج بل على العكس من ذلك
ربما تلاحظ صديق لك لا يضع جهداً ووقتاً طويلاً في الدراسة وعلى الرغم من ذلك فهو جيد جداً في الامتحانات والتحضيرات اليومية

أنت بحاجة الى تطوير مهاراتك في الحفظ وفي الدراسة نفسها فهل فكرت في ان من الممكن أن تكون الطريقة التي تدرس بها خطأ وتعطي نتائج سلبية اكثر مما هي إيجابية

سوف نساعدك في هذه المقالة على الإجابة لسؤالك كيف احفظ بسرعة دون نسيان وذلك من خلال التطرق إلى عدة خطوات

لا بد أيضا ان تعلم بان هذه الخطوات لن تعطيك نتائج مبهرة بعد تطبيقها أول مرة والسبب في ذلك يكمن في مقولة المناضل الشهير مارتن لوثر كينج عندما قال: "أن قدرتك وموهبتك تتحسن مع مرور الوقت, ولكن عليك ان تبدأ من اجل أن يحصل ذلك الامر"

والان دعنا ننتقل إلى أول خطوة تجيبك عن كيف احفظ بسرعة دون نسيان

1. قراءة النص كله

من أجل حفظ أي شيء دون نسيان، اقرأ النص أولاً بتركيز وانتباه كامل. بدلاً من حفظ فقرات طويلة وكاملة، ضع خطًا تحت النِّقَاط والكلمات المهمة والرئيسية

من النصائح المهمة لعدم نسيان فكرة معينة هو الوصول إلى صُلْب الموضوع وفهمه. في وقت لاحق، يمكنك شرح هذه النِّقَاط الرئيسية بطريقتك الخاصة عند الإجابة على السؤال دون الحاجة إلى محاولة تذكر كلام الكتاب والالتزام به حرفياً

ابحث أيضًا عن صور للمواضيع التي تقرأها، حيث ستبقى الصور المرئية في ذاكرتك لفترة طويلة. يمكن للرسومات والصور أن تجعل الدراسة اقل مللاً وهي بلا شك تساعد في الحفظ دون نسيان

كيف احفظ بسرعة دون نسيان: قراءة النص كاملاً بتركيز


2. الترتيب

احد الأمور المهمة هي ان تكون البيئة من حولك مناسبة للدراسة حيث ان المكان الذي تدرس فيه يجب ان يكون غير فوضوي ومليء بالمشتتات والأصوات العالية التي تجعلك تفقد التركيز

آذ لابد للمكان ان يكون هادئ ومرتب ونظيف فهذا يساعد على الاندماج مع الدراسة بسرعة اكبر

قد تكون البيئة من حولك تساعد على الدراسة والمكان الذي انته فيه نظيف ومرتب ولكن تمكن المشكلة في الفوضى الموجودة في الدفاتر المدرسية التي لديك

كثير من الطلاب لا يهتم بترتيب دفاترهم وهذا الأمر يمنعهم من الوصول إلى المعلومة بسهولة, حيث تكون كتابتهم غير مفهومة وواضحة أو ربما لم يكتبوا بعض الواجبات التي يجب ان يرجعوا اليها

التنظيم عملية مهمة إذا كنت تريد ان تحفظ دون نسيان فاذا كان الدفتر الذي يحتوي على مواد الحفظ سيء وغير منظم فسوف تصعب عليك تلك العملية


3. احتفظ بمزاج جيد للدراسة

لماذا انسى؟ لماذا يصعب علي الحفظ؟ كيف اتأكد من حفظي لهذه المعلومة؟ جميع هذه الأسئلة ستكون مصدراً للضغط النفسي إذا فكرت فيها كثيراً وهذا الأمر سيمنعك من الدراسة بلا شك. تذكر اخر مرة درست فيها وانت بمزاج غير جيد هل حفظت وفهمت؟ والآن فكر في اللحظات التي كنت بها هادئ او بمزاج جيد؟ كم كانت الدراسة سهلة!

الغضب والحزن والقلق وغيرها من المشاعر السلبية تجعلنا نفقد الرغبة في فعل أي شيء مع أنّ هناك أشياء لا بد من فعلها

حتى وان أجبرت نفسك على الدراسة فانك لن تستطيع الحفظ دون نسيان كون ان العقل الذي يشعر يرفض فعل هذا الشيء وسوف يكون عقلك تحت إرهاق كبير وهو يحاول التركيز بينما تعقية تلك المشاعر

كيف احفظ بسرعة دون نسيان: احتفظ بمزاج جيد للدراسة

4. الابتعاد عن الملهيات

ترتبط هذه الخطوة بخطوة الترتيب حيث قلنا بان المكان يجب ان يكون نظيف ولا يحتوي على مشتتات وأصوات عالية

حيث ان ابسط تشتيت من الممكن أن يفسد عليك عملية الدراسة لذلك أفضل طريقة للحفظ هي المذاكرة في الأماكن التي لا يوجد فيها مشتتات.

إذا تشتت انتباهك بشكل متكرر، فسوف تنسى ما قرأته إضافة إلى ازدياد شعرورك بالملل. اختر غرفة في منزلك حيث لا يتحرك فيها أحد ويزعجك كثيرًا. يجعل المكان الصاخب من الصعب الاحتفاظ بالمعلومات.

قد يهمك: كيف اذاكر بدون ملل: 5 طرق للدراسة دون الشعور بالوقت

بلا شك فجيب ان نذكر اهم مصادر الالهاء والتشتيت وهو الهاتف لذلك تيقن من ابعاده عنك وقم بإيقاف الإشعارات ولا تفتح الهاتف مطلقاً أثناء الدراسة حتى لو كنت في مدّة راحة


5. مراجعة الدروس

المراجعة من الوسائل المهمة للحفظ بسهولة وبدون نسيان. إذا قرأت شيئًا يومًا ما ولم تعد اليه مرة أخرى، فسيتم حذفه من ذاكرتك. لذلك، فإن حفظت شيء قم بمراجعته في اليوم التالي حيث ان هذا الأمر يسمح له بالانتقال من الذاكرة قصيرة المدى إلى طويلة المدى. بهذه الطريقة لن تنساه خلال الاختبار أو الامتحان.

كيف احفظ بسرعة دون نسيان: مراجعة الدروس تساعد على الحفظ بسهولة

6. فترات راحة

إذا واصلت الدراسة لفترات طويلة، فسوف تتعب عقلك وتستنفذ كل طاقته قبل انتهائك. لذلك خذ استراحة دائمًا بعد ساعة أو ساعة ونصف (ضع الوقت الذي يناسبك). خذ استراحة من 5 إلى 15 دقيقة، ثم ابدأ الدراسة مرة أخرى بطاقة متجددة

لكن تذكر بان في مدّة الاستراحة عليك ان لا تفتح هاتفك لأن ذلك سوف ينشط من هرمون السعادة وعلى هذا فعندما تبدأ الدارسة من جديد ستجدها مملة ولن ترغب بها

أثناء دراستك إذا سئمت ومللت من موضوع او مادة معينة، انتقل إلى درس اخر يمكنك التركيز فيه. أن امر التبديل هذا سوف يساعدك في الاستمرار بالدراسة وعدم الملل منها

ملاحظة: يمكنك تبديل المادة الني تدرسها بعد كل فترة استراحة سيكون هذا امر جيد!


7. ساعات نوم كافية

النوم أمر أساسي لذاكرة جيدة وقوية. اعتن بنومك واحصل على قسط يكفي حيث يجب ان تنام على الأقل من 7-8 ساعات

لا داعي لنا بالحديث عما سيحصل لك من اضرار أن لم تحصل على هذه الساعات حيث لن تتأثر دراستك فقط انما كل جوانب حياتك تقريباً


هناك أمر يستحق ذكرة وهو المراجعة السريعة قبل النوم ففهي حال انتهيت من دراسة امتحانك وذهبت الى النوم فمن الجيد أن تقوم بهذه المراجعة حيث ان الأفكار سوف تحفظ في الذاكرة طويلة المدى


كيف احفظ بسرعة دون نسيان: ساعات نوم كافية

خاتمة

تطرقنا في هذه المقالة إلى الإجابة عن سؤال كيف احفظ بسرعة دون نسيان وطرحنا سبع خطوات لفعل ذلك

لا تحاول ان تطبق هذه الخطوات كلها في نفس الوقت لأنك لن تستفيد بدلاً من ذلك اجعل هذه الخطوات عادة لديك وذلك من خلال البَدْء بهن واحدة تلو الاخرة فمثلاً عود نفسك على قراءة النص كاملاً وعندما تجد انك فعلت ابدأ بجعل مراجعة الدروس عادة لديك

ختاماً هناك طريقة سريعة اخرى لحفظ وفهم المواد وهي ذات نتائج رائعة وهي الرجوع إلى المواضيع مرارًا وتكرارًا وذلك من خلال مساعدة زملائك في الصف والأصدقاء من خلال تحفظيهم وشرح المواضيع لهم

بهذا نكون قد انتهينا من مقالتنا التي كانت بعنوان كيف احفظ بسرعة دون نسيان: 7 طرق اساسية للحفظ السريع


إرسال تعليق